降膽固醇運動 | 蔬菜好營養
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,2022年10月11日—已有研究顯示,有氧運動可以改善血脂肪濃度、降低血液中的三酸甘油酯、增加好的膽固醇等好處。其中,若能堅持有氧運動3個月,可降低9%總膽固醇、15%三酸 ...,2022年5月31日—除了藥物以外,不少民眾透過運動想改善膽固醇,但效果並不顯著。聯安預防醫學機構-聯安診所心臟血管內科主任-施奕仲醫師解釋:「因為膽固醇主要跟飲食還是 ...,2021年3月8日—劉中平解釋:「如果想藉由運動來調整膽固醇,必須要規律而且最好是『有氧』運動,至少要每週五次、每次30分鐘;或是每天一次、每次20分鐘的運動才能夠提升 ...,2022年7...
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