3份蔬菜2份水果 | 蔬菜好營養
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,一、43.4%的國人每日吃到3份蔬菜,28.5%(近3成)國人每日至少吃2份水果(圖一),但同時至少攝取3份蔬菜及2份水果建議量的國人,僅有18%(不到2成)。二、女性蔬菜與 ...,2019年10月2日—日日水果蔬菜2+3一份水果的例子:2個小型水果1/2個大型水果1個中型水果1/2碗顆粒狀水果/水果塊一份蔬菜的例子:1/2碗煮熟瓜類,2021年1月26日—櫻桃約九個一份、葡萄約10-13個一份。水果不同於青菜,因為果糖含量高,建議每天攝取2-3份即可。果糖攝取過多容易產生 ...,2021年3月5日—為了開展這項研究,Wang博士與他的同事們在1984年至2014年期...
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