gi值計算 | 蔬菜好營養
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,2021年6月15日—可以想像升糖指數(GI值)指的是碳水化合物的「質」,而升糖負荷則多了「量」的概念。透過公式來計算食物吃下肚後,實際攝取的醣量對血糖的影響。,GL值(GlycemicLoad),也稱升糖負荷,它是考量了食物的GI值和醣類的份量所計算出來的。GL值計算公式→GI值所攝取的每份食物的含醣量÷100.因為除了食物本身對血糖的 ...,2018年8月13日—GI值是將攝取碳水化合物五十公克後的血糖值上升狀況,以攝取葡萄糖後的血糖增加值100為基準,所對比出來的數值。舉例來說,胡蘿蔔的GI值為39,100公克中的 ...,2018年9月10日—GI值是將攝取...
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