共軛亞油酸 | 蔬菜好營養
維基百科,自由的百科全書
共軛亞油酸(英語:CLA,Conjugated linoleic acids),又稱共軛亞麻油酸,指亞油酸的一系列異構體,主要存在於肉類和乳製品中。
共軛亞麻油酸可抑制脂蛋白脂肪酶活性,減少內生性脂肪的合成;增加肉鹼棕櫚醯轉移酶-1活性,加速脂肪的代謝。研究顯示,共軛亞麻油酸具有改變人體脂肪與肌肉組織比例的功用,可用於體重控制。然而動物實驗顯示,使用共軛亞麻油酸會促使老鼠產生高胰島素血症、胰島素耐受性增加及脂肪肝等副作用;而胰島素耐受性增加是第二型糖尿病的致病機轉。[1]另外,有科學臨床實驗數據顯示:CLA或有助於對抗腫瘤、抑制癌細胞的作用.
膳食來源[編輯]袋鼠肉是已知肉類中含共軛亞油酸最多的[2]。
食草動物體內富含CLA。[3]
參考文獻[編輯]共軛亞油酸 | 蔬菜好營養
共軛亞麻油酸的4種功效與副作用(第1種大家都懷疑) | 蔬菜好營養
亞麻仁油5種功效和副作用(4種人要小心使用) | 蔬菜好營養
共軛亞油酸 | 蔬菜好營養
共軛亞油酸 | 蔬菜好營養
成分字典 | 蔬菜好營養
何謂「共軛亞麻油酸(CLA)」?對健美減脂有功效嗎? | 蔬菜好營養
體內亞麻油酸越多,死亡率越低!多吃這些食物補充 | 蔬菜好營養
共軛亞麻油酸,減肥,無副作用? | 蔬菜好營養
認識必需脂肪酸GLA | 蔬菜好營養
芥菜平均值次亞麻油酸(18:3)含量多少?
芥菜平均值俗稱:刈菜,大菜,芥葉菜,雞冠菜,孤腰菜,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理芥菜平均值脂肪酸組成資訊:樣...
甘藍芽亞麻油酸(18:2)含量多少?
甘藍芽俗稱:高麗菜芽,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理甘藍芽脂肪酸組成資訊:樣品名稱:甘藍芽俗名:高麗菜芽樣品...
薄荷次亞麻油酸(18:3)含量多少?
薄荷俗稱:仁丹草,升陽藥,南薄荷,夜息花,野薄荷,新卜荷,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理薄荷脂肪酸組成資訊:樣...
青花菜次亞麻油酸(18:3)含量多少?
青花菜俗稱:綠花菜,青(綠)花椰菜,青(綠)菜花,美國花(椰)菜,青花苔,花(青)菜苔,菜苔,花菜苞,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本...
冷凍菠菜次亞麻油酸(18:3)含量多少?
冷凍菠菜俗稱:菠菱菜,赤根菜,飛龍菜,角菜,波斯草,波斯菜,波菱菜,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理冷凍菠菜脂肪酸...
桂竹筍片次亞麻油酸(18:3)含量多少?
桂竹筍片俗稱:,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理桂竹筍片脂肪酸組成資訊:樣品名稱:桂竹筍片俗名:樣品英文名稱...
長辣椒(青皮)次亞麻油酸(18:3)含量多少?
長辣椒(青皮)俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理長辣椒(青皮)脂肪酸組成資訊:樣品名...
落葵花生油酸(20:4)含量多少?
落葵俗稱:皇宮菜,蟳菜,胭(臙)脂菜,紅落葵,潺菜,蔠菜,藤葵,藤菜,天葵,御菜,牛皮凍,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理...
甘藍乾次亞麻油酸(18:3)含量多少?
甘藍乾俗稱:高麗菜乾,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理甘藍乾脂肪酸組成資訊:樣品名稱:甘藍乾俗名:高麗菜乾樣...
黑柿番茄亞麻油酸(18:2)含量多少?
黑柿番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家...
甘藍(圓球形)次亞麻油酸(18:3)含量多少?
甘藍(圓球形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大...
仙草棕櫚酸(16:0)含量多少?
仙草俗稱:仙草凍(無糖),棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇為大家整理仙草脂肪酸組成資訊:樣品名稱:仙草俗名:仙草凍(無糖)樣品...
芋莖廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
芋莖俗稱:芋拐,芋橫,芋葉梗,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理芋莖脂肪酸組成資訊:樣品名稱:芋莖俗名:芋拐,...
胡瓜次亞麻油酸(18:3)含量多少?
胡瓜俗稱:大黃瓜,刺瓜,黃瓜,生瓜,王瓜,花瓜,黑瓜,大瓜,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理胡瓜脂肪酸組成資訊:樣...
枸杞子亞麻油酸(18:2)含量多少?
枸杞子俗稱:枸杞,地骨子,甘杞,杞子,枸忌,苦杞,血杞,天精子,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理枸杞子脂肪酸組成資訊...