控血糖、排毒去火的蘆薈,2種人要注意食用量 | 蔬菜好營養
![控血糖、排毒去火的蘆薈,2種人要注意食用量](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
由於蘆薈瀉素作用較強,身體敏感的人可能會引起強烈的腹瀉、大腸出血等副作用,食用時需注意用量。此外,蘆薈瀉素也具有「通經」的效果,若是經期不順的人便可以放心食用 ...
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日本「健康+生活」網站,總和了蘆薈的三大功用,並提出貼心小叮嚀,孕婦與經期來時的朋友應避免食用蘆薈,以及食用蘆薈的注意事項,讓您養顏美容又不招致副作用。
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] 蘆薈優點大集合 1.整腸健胃,排毒去火蘆薈汁液裡的蘆薈素能夠調節自律神經,促進血液循環,增強腸胃機能,還具有抗發炎的效果,能夠預防與改善胃炎、腸炎。此外,蘆薈瀉素(大黃素)能夠刺激排泄系統,排毒去火,清除宿便與有毒物質,同時也可以消滅受感染的腸黏膜細菌(毒性大腸桿菌),強化免疫系統,預防慢性腸炎。甚至還能夠減少分泌過多的胃酸,避免十二指腸潰瘍。
2.養顏美容,抑制黑色素
當肌膚受到紫外線作用而出現發炎症狀時,塗上一層蘆薈不僅可以保濕鎖水,還可以促進DNA的合成使表皮細胞再生,讓肌膚的新陳代謝回到正常值。同時也可以避免臉上的黑色素增加,減少長斑與曬黑的可能性。
此外,蘆薈素具有殺菌排毒的效果,而植物類固醇具有抗炎功能,當肌膚出現輕度燙傷、小傷口、痘痘粉刺、蚊蟲叮咬時,同樣可以塗抹蘆薈,達到消炎鎮痛,平衡皮脂分泌,促進傷口癒合,甚至美白淡化疤痕。
3.抑制血糖,調節內分泌
蘆薈中的阿爾波蘭素A、B能夠幫助胰島素分泌,具有顯著的降血糖功能。國內外更有許多臨床實驗顯示,糖尿病患者在食用蘆薈後,空腹血糖值與尿糖值濃度下降,當然患者再食用前,建議諮詢過醫師再安心食用。
孕婦、經期來時,需注意食用量
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