蘆薈汁6大推薦 | 蔬菜好營養
2022年5月27日—雖然蘆薈汁藴含豐富營養素,但是長期過量飲用蘆薈汁可能會造成腹部絞痛、腹瀉、肝炎、腎功能障礙、低血鉀、肌肉無力、體重減輕等副作用。
蘆薈本身的卡路里很低,100g 的新鮮蘆薈,只有4卡路里(kcal)。
而用新鮮蘆薈榨成的蘆薈汁,1杯標準分量(約100ml),則有8卡路里(kcal)。
坊間現成的蘆薈汁,由於在調理過程有機會加入糖分,因此其熱量亦會相對提高,約100g的蘆薈汁,就有53卡路里(kcal)。
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