即使很餓!空腹時能不吃最好不要吃的10種食物 | 蔬菜好營養
富含強酵素的鳳梨,空腹吃會傷胃,其營養成分,最好在吃完飯後食用,才能更有效地被吸收。...免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請 ...
對健康而言,最好不要讓自己飢不擇食,有一些食物是不能空腹吃的,不僅達不到營業滋補身體的作用,有時還會損害健康。來看以下10種空腹不能吃的食物有哪些?
文/轉載自吳明珠中醫師粉絲團[1] Photo/Bee Rasa Malaysias pinterest、Senna van Dongens pinterest、Ally Hzs pinterest、Hilda Guayps pinterest、Neil Fontenots pinterest、Francisca Jerez Vegas pinterest、宝鸿 胡s pinterest、Leave A Msg After The Beep BEEEEEEP...! s pinterest、Misty Lypkies pinterest、Gimme Some Ovens pinterest
成語飢不擇食是說,飢餓時不挑選食物的好惡,有什麼吃什麼。但對健康而言,最好不要讓自己飢不擇食,有一些食物是不能空腹吃的,空腹吃的話,不僅達不到營業滋補身體的作用,有時還會損害健康。以下10種食物,即使很餓,空腹時能不吃最好不要吃。
豆漿
很多人喜歡喝豆漿,豆漿富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素。但如果空腹飲用,豆漿裡的蛋白質大部份會在人體內轉化為熱量,進而被消耗掉,起不到營養滋補作用。喝豆漿時,可同時吃麵包、糕點、饅頭等澱粉類食物,這樣可使豆漿蛋白質在澱粉作用下,與胃液較充分發生酵解,營養物質才可被充分吸收。此外,一次不宜飲過多豆漿,否則容易引起過食性蛋白質消化不良症,出現腹脹、腹瀉等不適病症。
優酪乳
適宜乳酸菌生長的pH值為5.4以下,空腹時,人的胃液酸度pH值在2以下,飯後胃液被稀釋,pH值可上升到3.5。因此,空腹飲用...
4大脹氣食物花椰菜別吃太多 | 蔬菜好營養
即使很餓!空腹時能不吃最好不要吃的10種食物 | 蔬菜好營養
營養師公認的減肥王者:綠花椰菜,能預防脂肪囤積!但一定要 ... | 蔬菜好營養
腸胃脹氣避開10種食物花椰菜、高麗菜都入列 | 蔬菜好營養
花椰菜吃多也不行?脹氣「元凶」就是它...愛講話也NG | 蔬菜好營養
蔬菜界減重之王—花椰菜的7大好處 | 蔬菜好營養
還在吃花椰菜米?糖尿病快改吃綠花椰菜和花椰菜苗,吃這個量 ... | 蔬菜好營養
防胃食道逆流!竟要少吃高麗菜、花椰菜營養 ... | 蔬菜好營養
防胃食道逆流!竟要少吃高麗菜、花椰菜營養師曝 ... | 蔬菜好營養
防胃食道逆流!竟要少吃高麗菜、花椰菜營養師曝6地雷食物 | 蔬菜好營養
球莖甘藍磷含量多少?
球莖甘藍俗稱:大頭菜,結頭菜,芥頭,菜菜鵠,菜叩,莖藍,蕪菁蕓苔,磷有多少呢?本篇為大家整理球莖甘藍礦物質資訊:樣品名稱:...
冷凍花椰菜脂肪酸M總量含量多少?
冷凍花椰菜俗稱:花菜,菜花,白花菜,白菜花,脂肪酸M總量有多少呢?本篇為大家整理冷凍花椰菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:冷凍...
茼蒿水解胺基酸總量含量多少?
茼蒿俗稱:茼蒿菜,春菊,打某(妻)菜,苳蒿菜,花冠菊,艾菜,蓬蒿,菊蒿菜,菊花菜,實盡菜,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整...
冷凍花椰菜精胺酸(Arg)含量多少?
冷凍花椰菜俗稱:花菜,菜花,白花菜,白菜花,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理冷凍花椰菜胺基酸組成資訊:樣品名稱:冷凍...
紫色花椰菜脂肪酸S總量含量多少?
紫色花椰菜俗稱:,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理紫色花椰菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紫色花椰菜俗名:樣品英文名...
青花菜芽葡萄糖含量多少?
青花菜芽俗稱:青花菜苗,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理青花菜芽糖質分析資訊:樣品名稱:青花菜芽俗名:青花菜苗樣品英文...
球莖甘藍維生素B1含量多少?
球莖甘藍俗稱:大頭菜,結頭菜,芥頭,菜菜鵠,菜叩,莖藍,蕪菁蕓苔,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理球莖甘藍維生素B群&C資訊...
青花菜芽月桂酸(12:0)含量多少?
青花菜芽俗稱:青花菜苗,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理青花菜芽脂肪酸組成資訊:樣品名稱:青花菜芽俗名:青花菜苗...
水植小白菜(1月取樣)錳含量多少?
水植小白菜(1月取樣)俗稱:白菜,青菜,散葉白菜,無心菜,菘,不結球白菜,土白菜,錳有多少呢?本篇為大家整理水植小白菜(1月取...
冷凍青花菜十五酸(15:0)含量多少?
冷凍青花菜俗稱:綠花菜,青(綠)花椰菜,青(綠)菜花,美國花(椰)菜,青花苔,花(青)菜苔,菜苔,花菜苞,十五酸(15:0)有多少呢?本...
芥藍菜廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
芥藍菜俗稱:芥蘭菜,格藍菜,綠葉甘藍,佛光菜,隔暝仔菜,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理芥藍菜脂肪酸組成資訊:...
水蕹菜辛酸(8:0)含量多少?
水蕹菜俗稱:,辛酸(8:0)有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描述...
青花菜芽十七酸(17:0)含量多少?
青花菜芽俗稱:青花菜苗,十七酸(17:0)有多少呢?本篇為大家整理青花菜芽脂肪酸組成資訊:樣品名稱:青花菜芽俗名:青花菜苗...
水植小白菜(1月取樣)維生素B2含量多少?
水植小白菜(1月取樣)俗稱:白菜,青菜,散葉白菜,無心菜,菘,不結球白菜,土白菜,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理水植小白菜(...
花椰菜乾酥胺酸(Thr)含量多少?
花椰菜乾俗稱:,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理花椰菜乾胺基酸組成資訊:樣品名稱:花椰菜乾俗名:樣品英文名稱:Cau...