累了就嚼蔘片、不碰這種水果老中醫的養生法原來這麼簡單 | 蔬菜好營養
![累了就嚼蔘片、不碰這種水果老中醫的養生法原來這麼簡單](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
![累了就嚼蔘片、不碰這種水果老中醫的養生法原來這麼簡單](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
仔細看83歲「國醫」董延齡,歲月似乎讓他的外觀凍齡在60、70歲,臉部、手腳裸露的肌膚,沒有太多皺紋、老人斑,雙目炯炯有神,說起話來條理分明。請教他的養生之道,這位老中醫哈哈大笑說:「動以強身,靜以養心,身心平衡就是健康。」
先天體弱 以六味地黃丸、補中益氣湯調養 從祖父、父親的年代,董延齡家族就是山東魯南有名的中醫世家,他從小體質弱、腸胃不好,加上國共內戰,和父親、家人一起逃難到台灣,在成長過程中,營養補充不足。
董延齡從小接受父親的指導,學習中醫治病之道,但40歲才開始行醫,中醫看病很耗費精力、元氣,重症病人有時要花上20分鐘以上看診,中醫是個人化醫療,用藥講究君、臣、佐、使,處方時需要面面俱到,是多標靶治療,因此,醫師要把自己的體力練好,自己的身體健康了,先自救才能救人。
為補充看診消耗的氣力,保養身體,補充元氣,董延齡有時會服用六味地黃丸加減方,以及補中益氣湯調養身體,1天服用2次。董延齡說,六味地黃丸是補腎,管先天,可補先天之氣、元氣;補中益氣湯則是健脾胃,補後天之氣。
必要時,他也會在原方內加點人蔘、黨蔘、鎖陽、肉蓯蓉、杜仲等藥材。董延齡沒有吃補養藥膳的習慣,而是直接用科學中藥補充。
累了補氣 口嚼東洋蔘片 現在年紀長了,有時看診難免體力不支,董延齡說著說著,就從口袋掏出一包小塑膠袋,從塑膠袋內取出切成小片的東洋蔘,含在口中幾秒,然後咀嚼吞下,他說,「一感覺到累了、精神不濟,就隨手取來吃,就像吃糖、嚼口香糖一樣。」
東洋蔘
...
累了就嚼蔘片、不碰這種水果老中醫的養生法原來這麼簡單 | 蔬菜好營養
東洋蔘怎麼吃呢 | 蔬菜好營養
【老德燕中醫】疲勞爆肝的救星! 東洋蔘棗雞湯 | 蔬菜好營養
遠正堂中藥房 | 蔬菜好營養
東洋參泡水的正確方法 | 蔬菜好營養
認識東洋蔘(不要怕有圖教你認) | 蔬菜好營養
西洋蔘& 東洋蔘的功效 | 蔬菜好營養
全球最好吃的東洋參, 又稱「白肌人蔘」 | 蔬菜好營養
人蔘要怎麼吃效果才會好?關於人蔘的好處與食療小偏方 | 蔬菜好營養
修德軒 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃胡蘿蔔十五酸(15:0)含量多少?
黃胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理黃胡蘿蔔脂肪酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
胡蘿蔔粗蛋白含量多少?
胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理胡蘿蔔一般成分資訊:樣品名稱:胡...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃胡蘿蔔胱胺酸(Cys)含量多少?
黃胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理黃胡蘿蔔胺基酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
胡蘿蔔平均值水解胺基酸總量含量多少?
胡蘿蔔平均值俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理胡蘿蔔平均值胺基酸...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
冷凍胡蘿蔔棕櫚酸(16:0)含量多少?
冷凍胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇為大家整理冷凍胡蘿蔔脂肪酸組成資...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
胡蘿蔔平均值酥胺酸(Thr)含量多少?
胡蘿蔔平均值俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理胡蘿蔔平均值胺基酸組成...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
假人蔘乳糖含量多少?
假人蔘俗稱:土人參,參仔葉(草),土高麗參,臺灣(野)參,櫨蘭,東洋參,參草,乳糖有多少呢?本篇為大家整理假人蔘糖質分析資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃胡蘿蔔維生素B6含量多少?
黃胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理黃胡蘿蔔維生素B群&C資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃胡蘿蔔酪酸(4:0)含量多少?
黃胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整理黃胡蘿蔔脂肪酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
假人蔘鈣含量多少?
假人蔘俗稱:土人參,參仔葉(草),土高麗參,臺灣(野)參,櫨蘭,東洋參,參草,鈣有多少呢?本篇為大家整理假人蔘礦物質資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
澳洲胡蘿蔔(細長型)甲硫胺酸(Met)含量多少?
澳洲胡蘿蔔(細長型)俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理澳洲胡蘿蔔(細...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
冷凍胡蘿蔔α-生育酚含量多少?
冷凍胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理冷凍胡蘿蔔維生素E資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
冷凍胡蘿蔔膽固醇含量多少?
冷凍胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理冷凍胡蘿蔔其他資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
澳洲胡蘿蔔(細長型)脂肪酸S總量含量多少?
澳洲胡蘿蔔(細長型)俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理澳洲胡蘿蔔(細長...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃胡蘿蔔廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
黃胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理黃胡蘿蔔脂肪酸組成...