震驚!千萬別再這樣吃「蘿蔔」了,100%得癌癥!很多人都 ... | 蔬菜好營養
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2017年6月2日—蘿蔔中含有豐富的粗纖維,可以促進腸胃的蠕動和消化,進而能夠幫助我們...因為白蘿蔔和胡蘿蔔一同食用會影響人體對兩種蔬菜營養物質的吸收,白蘿蔔 ...
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多吃蘿蔔對我們的身體健康很有好處,但是如果蘿蔔食用方法不對的話,我們就很容易患上胃癌等疾病。
蘿蔔的營養價值
1、潤肺健胃
經常食用蘿蔔可以幫助 潤肺健胃,同時還可以 化痰止咳。如果家裡有人出現了 咳嗽或者是胃脹氣的現象,不妨生嚼一根蘿蔔,這樣就可以有效緩解身體不適的症狀。
2、助消化
蘿蔔中含有豐富的粗纖維,可以促進腸胃的蠕動和消化,進而能夠幫助我們防治便秘。
3、提高人體免疫力
蘿蔔可以提高人體免疫力,蘿蔔中富含維生素、礦物質和微量元素。經常食用蘿蔔可以提高人體抵抗力,進而能夠幫助我們預防感冒。
4、美容養顏
我們不僅可以吃蘿蔔的根,還可以吃蘿蔔的葉子。蘿蔔葉子中含有豐富的維生素A和維生素C,能夠防止皮膚老化,減少色斑和黑色素的形成,幫助我們保持皮膚的白嫩。
另外,蘿蔔的根和葉子中都含有非常豐富的膳食纖維。這些植物纖維不僅可以促進腸胃的蠕動,還可以促進體內毒素的排出,幫助我們改善皮膚粗糙、長痘等症狀。
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