B群何時吃最好?營養師揭服用時間關鍵在成份 | 蔬菜好營養
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2021年12月27日—李婉萍說,B1建議在早上的時候吃,可以促進體內新陳代謝,若前一天熬夜,想讓第二天精神好一點,就可以吃B1為主的B群;如果睡眠不好,晚上常常翻來覆去, ...
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