鈣、鎂不均易失眠這些食物讓你夜夜好眠! | 蔬菜好營養
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2015年11月2日—醫學上研究發現,有些食物會干擾睡眠,某些營養素則是助眠的好幫手。例如含有色胺酸的食物能使人早點入睡,不過,人體無法自行合成色胺酸,必須從食物中 ...
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