含鐵食物排行榜冠軍是誰?怎麼補鐵可提升3倍吸收率? | 蔬菜好營養
2021年4月9日—含鐵量最高的食物前3名分別是紅毛苔、紫菜、髮菜,如有缺鐵的民眾可以多吃這些鐵質高的食物,但也切勿攝取過量,否則會有腸胃不適的狀況。
2021年4月9日 — 含鐵量最高的食物前3名分別是紅毛苔、紫菜、髮菜,如有缺鐵的民眾可以多吃這些鐵質高的食物,但也切勿攝取過量,否則會有腸胃不適的狀況。衞生署學生健康服務 | 蔬菜好營養
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水蕹菜錳含量多少?
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酸甘藍菜鐵含量多少?
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塔菇菜銅含量多少?
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油菜膽固醇含量多少?
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試交二號小番茄α-胡蘿蔔素含量多少?
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甘藍芽鈣含量多少?
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試交二號小番茄維生素C含量多少?
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菠菜(葉)鐵含量多少?
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青花菜筍維生素D3含量多少?
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櫻桃小番茄蔗糖含量多少?
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櫻桃小番茄鐵含量多少?
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櫻桃小番茄半乳糖含量多少?
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青花菜筍維生素D總量(ug)含量多少?
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試交二號小番茄β-胡蘿蔔素含量多少?
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