含鐵食物排名 | 蔬菜好營養
,10大補鐵食物排行榜|快速補鐵食物推薦;紫菜:56.2毫克/100克;鵝肝:44.6毫克/100克;髮菜:40.7毫克/100克;熟紫菜(熟海苔)37.9毫克/100克;山芹菜7.8毫克/100克 ...,2019年10月7日—補鐵補血排行榜·牛肉–2.8克·豬血–8.7克·牡蠣–12.0克·豬肝–17.9克·蜆–28.0克.,2021年4月9日—(一)含鐵食物排名大公開·紅毛苔62.0mg·紫菜56.2mg·髮菜40.7mg·豬血28.0mg·黑芝麻22.3mg·紅土花生22.2mg·鴨血15.6mg·柴魚片15.3mg.,2017年12月15日—在一般人的認知裡,牛、羊肉等紅肉類、果肉會褐變的蘋果、梨以及櫻桃、紅肉李等紅色蔬果的含鐵量很高,台...
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水蕹菜維生素B1含量多少?
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