青汁是什麼?認識日本高人氣青汁功效與好處! | 蔬菜好營養
![青汁是什麼?認識日本高人氣青汁功效與好處!](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
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最後更新時間: 2022-08-26
近幾年青汁在日本和台灣都很受歡迎,是各大藥妝店的人氣商品,但也有許多人不了解它的功效,今天就來為你介紹櫻花妹的減重秘方「青汁酵素」,帶你了解青汁的成分組成與功效,看看青汁對身體有哪些好處吧。
青汁是什麼?了解青汁的成份來源「青汁」源於日文,指的是綠色植物製成的飲品,任何富含維生素、葉綠素的植物,都可以是青汁的成分。在日本最流行的青汁成分為「大麥若葉」,它含有大量膳食纖維、酵素、維生素,特別是有高含量的SOD-Like(超氧化物歧化酶類似物),可提升人體代謝。
小補充:
除了大麥若葉之外,還有不少優質的青汁成分:「明日葉」可以提供豐富的纖維與維生素,還有16種胺基酸、20多種人體所需的礦物質和特殊物質;而「狼尾草(台畜二號)」是台灣改良的、營養價值最高的牧草品種,營養價值高於明日葉,是一般蔬菜的5~10倍。
認識青汁的作用、功效與好處對於減肥的人來說,青汁豐富的膳食纖維可以提升飽足感、促進腸胃蠕動、促進排便,有助於減輕體重、燃脂瘦身,恢復窈窕曲線;特別是減肥成效不佳的時候,就很適合食用青汁來加強飲食控制、提高基礎代謝率,順利衝破停滯期。
現代人大多有蔬果攝取不足的問題,而青汁含豐富的膳食纖維及多種維生素、天然酵素,很推薦忙碌的上班族補充,有助於營養均衡與維持健康,也能幫助消化與排便。
推薦適合食用青汁的族群 飲食控制、節食、斷食 減肥瘦身 減重停滯期 體重過重 高體脂、泡芙人 蔬果攝取不足、外食族 偏食、挑食 代謝不佳 便祕、排便不順 青汁怎麼挑?選購青汁產品要注意什麼?市面上的青汁產...
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