青汁的副作用與危害性 | 蔬菜好營養
![青汁的副作用與危害性](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2023年1月6日—青汁的副作用與危害性·可能會導致過敏·引起高鉀血癥·導致血糖過低·導致細菌感染·引起嘔吐腹瀉.
![青汁的副作用與危害性](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
利用大麥嫩葉、甘藍嫩葉、甘薯嫩葉或是青桔等天然綠色植物製作成的青汁,不僅能排毒養顏,還有改善便祕、減肥瘦身、消除疲勞等功效。雖然喝青汁對身體有比較多的好處,但是會不會給身體健康帶來副作用呢?
喝青汁要注意什麼1、每天飲用青汁的量,最好控制在1-2杯,最多不宜超過3杯。
2、如果不是自己炸的青汁,而是購買的青汁粉,需要衝泡的話,不要用熱水衝飲,因為熱水會破壞其含有的活性成分,水溫不要超過60度為好。
3、飲用青汁的話,也要注意要多喝水。
青汁的副作用與危害性 可能會導致過敏如果是體質敏感的人是可能會引起食用青汁而發生過敏反應,而且有些青汁裡面會含有變應素成分,導致過敏會出現像腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等症狀。
引起高鉀血癥因為青汁中有比較豐富的礦物質鉀,鉀是促進體內新陳代謝、是參與身體各種活動的重要成分,但是本身腎臟功能不足的人群,會使得鉀排出體外的機能下降,從而導致鉀蓄積在體內而引起高鉀血癥。特別是以甘藍作為原材料製作成的青汁,鉀含量是最為豐富的,正在接受腎臟透析治療的人群,是不能食用青汁的。
導致血糖過低用大麥嫩葉製作成的青汁,飲用之後是具有調節血糖的作用的,但是如果本身血糖就過低,在食用這類青汁後,可能會出現血糖更低的情況,對身體健康是不利的。
導致細菌感染現在的綠葉蔬菜都是比較容易感染的,而且如果有實施農藥等措施,進行青汁製作時直接榨成汁的話,一般不會煮沸殺菌,容易導致各種微生物、重金屬超標等,對於身體健康是有危害的。
引起嘔吐腹瀉青汁雖然對人體能起到比較多的好處,但是如果大量的無節制的食...
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