紅棗水補血好處多!中醫從月經血顏色看健康+ ... | 蔬菜好營養
![紅棗水補血好處多!中醫從月經血顏色看健康+ ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
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桂圓紅棗茶、紅棗水好處多,食譜做法易;另外,月經顏色可反映不同健康問題,再針對性治療。好多女性來經時,只會關心時間長短,流量的多少,忽略了經血顏色及血塊。每次月經顏色轉變,都反映健康狀況。用燜燒杯焗去核紅棗桂圓杞子茶,可補血及對孕婦好,然而紅棗水藥性燥熱,不適合體寒的人。註冊中醫彭明慧為大家解開經血色之迷,針對體質建議以湯水調理,幾時飲才好?女生不用再服催經藥。
月經顏色如何反映健康 中醫師月經進補迷思 紅棗水食譜 [1][2][3]
月經顏色如何反映健康正常的月經,周期相差一般約為28天,但在21-35天範圍內也屬正常。每次行經的天數,正常者約為3-7天,而經色(指月經的顏色),正常者多為暗紅,不凝固,無血塊,無特殊臭氣,偏離這些標準便有機會出現月經失調。
彭醫師指,不要輕視經色轉變,因為血色淡代表血虛,黑代表寒,鮮紅代表血熱,當出現這些問題,即代表身體有健康有轉變。如血淺不理,慢慢會有頭暈、眼花、血壓低;血太熱,會有口舌生瘡,睡不安眠,甚至有便秘;而比較黑,表示處於寒性的體質,最壞情況是宮寒,難以懷孕。
紅棗水不是人人適合,經色轉變代表身體有健康有轉變(圖片來源:Pexels) 1.月經血顏色淡:虛症量少:多屬「血虛」、「腎虛」、「寒凝血滯」,女性通常會貧血、手腳冰冷、神疲、面色蒼白、腰痠。
治療方法:是補氣養血,如飲八珍湯。
紅棗水不是人人適合,八珍湯可補氣養血(圖片來源:RED@小貞貞廚房) 2.月經量多:多屬「氣虛症」全身血液都為了應付子宮收縮,因此頭部血液減少,會出現頭痛、倦怠、嗜睡,並帶有腹痛。
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