第一章人體每日所需養分建議攝取量表 | 蔬菜好營養
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日建議攝取總量是55~65克。...維生素A成年男性每天攝取量約5,000IU,女性為4,200IU。IU(國際單位)見【註4】...麥類、芋頭、玉米、米、麵等就是含澱粉的食物。
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