精胺酸的11種功效及副作用(12點使用禁忌要小心) | 蔬菜好營養
![精胺酸的11種功效及副作用(12點使用禁忌要小心)](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年3月28日—精胺酸(L-Arginine)是必需胺基酸的一種,存在於多種動物類食物中,除了合成蛋白質外,精胺酸還參與許多生理反應,調節生理機能,堪稱功效最多樣化的 ...
![精胺酸的11種功效及副作用(12點使用禁忌要小心)](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
營養新知 全站”簡繁體內容”均加蓋受國際公認的RFC3161時間戳,能做為有力的法律證據(原創證明),版權所有,侵害必究,尊重他人就是尊重自己
精胺酸(L-Arginine)是必需胺基酸的一種,存在於多種動物類食物中(肉類、家禽和魚),除了合成蛋白質外,精胺酸還參與許多生理反應,調節生理機能,堪稱功效最多樣化的胺基酸
在實證醫學中,精胺酸有什麼功效?有副作用或禁忌嗎?詳見內文分析
精胺酸是什麼?
嚴格來說,精胺酸是一種半必需氨基酸,在許多代謝途徑中起重要作用,因為它可作為生物活性物質合成的前體,如一氧化氮、生長激素和肌酸,對於細胞增殖,增加抗氧化防禦和增強細胞保護機制至關重要。
其中最聲名大噪的,就是精胺酸能作為一氧化氮(nitric oxide)合成的前驅物質
一氧化氮在人體中是一種重要的生物信號分子,不同於笑氣(一氧化二氮/nitrous oxide)的是,它並不會讓人亢奮,但能決定你的健康
一氧化氮能作用於各種組織,在腦部能扮演類神經傳導物質;在免疫系統也是重要的調節物質;甚至心血管系統更是血管擴張及抗動脈粥樣硬化因子
多數狀況下,精胺酸其內源性合成足以滿足人體的需要,不需要額外補充
但在某些生理和病理狀態下,如生長、懷孕和疾病,如感染和癌症,精氨酸常需要通過精氨酸-瓜氨酸循環在多個組織中內源性合成
精胺酸的實證功效(好處)有哪些?
1.精胺酸有益壓力損傷(又稱壓瘡)
壓力性損傷(Pressure injuries)是局部區域的軟組織損傷,通常發生在年長者、行動不便或因急性或慢性健康問題、受傷或手術而被...
【2023推薦】 L | 蔬菜好營養
男人勃起有問題?想懷孕?【精胺酸】讓你夜夜持久硬挺 | 蔬菜好營養
精胺酸L-arginine的功用 | 蔬菜好營養
精胺酸對人體有什麼功效?健身吃左旋精胺酸比較好嗎?營養師 ... | 蔬菜好營養
精胺酸是什麼?3個精胺酸的好處與副作用大公開 | 蔬菜好營養
精胺酸是什麼?營養師告訴你左旋精胺酸功效與副作用有哪些 | 蔬菜好營養
精胺酸的11種功效及副作用(12點使用禁忌要小心) | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
苦瓜(青皮)精胺酸(Arg)含量多少?
苦瓜(青皮)俗稱:錦荔枝,癩蒲萄,涼瓜,癩瓜,紅姑娘,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理苦瓜(青皮)胺基酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
烏殼綠竹筍精胺酸(Arg)含量多少?
烏殼綠竹筍俗稱:烏殼筍,烏殼綠,烏綠竹,烏腳綠竹筍,烏腳綠仔,四季竹,南洋竹,食用刺竹,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
厥子精胺酸(Arg)含量多少?
厥子俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理厥子胺基酸組成資訊:樣品名稱:厥子俗名:樣品英文名稱:Fernbud內容物描...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
南瓜平均值精胺酸(Arg)含量多少?
南瓜平均值俗稱:金瓜,飯瓜,番(翻)瓜,倭(窩)瓜,紅(冬/西洋)南瓜,南瓜,北瓜,玉瓜,筍瓜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
朝天椒(長果)精胺酸(Arg)含量多少?
朝天椒(長果)俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,指(向)天椒,赤穗生番椒,叢果番椒,海椒,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理朝天...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
假人蔘精胺酸(Arg)含量多少?
假人蔘俗稱:土人參,參仔葉(草),土高麗參,臺灣(野)參,櫨蘭,東洋參,參草,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理假人蔘胺基酸...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
台灣南瓜精胺酸(Arg)含量多少?
台灣南瓜俗稱:金瓜,飯瓜,番(翻)瓜,倭(窩)瓜,紅(冬/西洋)南瓜,南瓜,北瓜,玉瓜,筍瓜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理台...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
珍珠小白菜精胺酸(Arg)含量多少?
珍珠小白菜俗稱:珍珠白菜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理珍珠小白菜胺基酸組成資訊:樣品名稱:珍珠小白菜俗名:珍...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
試交二號小番茄甘胺酸(Gly)含量多少?
試交二號小番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
仙草精胺酸(Arg)含量多少?
仙草俗稱:仙草凍(無糖),精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理仙草胺基酸組成資訊:樣品名稱:仙草俗名:仙草凍(無糖)樣品...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大蒜精胺酸(Arg)含量多少?
大蒜俗稱:蒜頭,大蒜頭,蒜球,蒜瓣,蒜仔頭,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理大蒜胺基酸組成資訊:樣品名稱:大蒜俗名:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
菠菜(葉)精胺酸(Arg)含量多少?
菠菜(葉)俗稱:菠菱菜,赤根菜,飛龍菜,角菜,波斯草,波斯菜,波菱菜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理菠菜(葉)胺基酸組成...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
角椒精胺酸(Arg)含量多少?
角椒俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理角椒胺基酸組成資訊:樣品名稱:角椒俗名:辣椒,番...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
茴香精胺酸(Arg)含量多少?
茴香俗稱:蘹香,小茴香,茴香子,臭蒝荽,客人蒝荽,香絲菜,茴香八角珠,蒝荽,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理茴香胺基酸組...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
野莧菜精胺酸(Arg)含量多少?
野莧菜俗稱:野莧(杏),綠莧,豬莧,鳥仔莧(杏),假莧(杏)菜,山荇(杏,莧)菜,,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理野莧菜胺基酸...