想補鈣,牛奶不是最好的選擇!台大院長推薦,預防骨質疏鬆的 ... | 蔬菜好營養
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2019年10月22日—很多人一聽到要從食物攝取鈣質,馬上就想衝到賣場採購牛奶,不過,其實牛奶並非是吸收鈣質「最有效率」的途徑,要吸收到1,200毫克的鈣質,要喝到6杯牛奶才 ...
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芥菜鈣含量多少?
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