老人養生補鈣很重要5大適合老年人的補鈣食物- | 蔬菜好營養
![老人養生補鈣很重要5大適合老年人的補鈣食物-](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2015年11月6日—1、牛奶.半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素,促進鈣的消化和吸收。·2、豆制品.大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高。·3、 ...
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