【苦瓜胜肽的功效與副作用】營養師教你這樣選苦瓜胜肽 | 蔬菜好營養
![【苦瓜胜肽的功效與副作用】營養師教你這樣選苦瓜胜肽](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
苦瓜胜肽的攝取建議在用餐前30分鐘吃,可以有效控制血糖穩定,如果需要吃血糖藥的話,就盡量避開用藥的時間,相隔2小時後再吃苦瓜胜肽,避免加乘作用導致低血糖問題。營養 ...
![【苦瓜胜肽的功效與副作用】營養師教你這樣選苦瓜胜肽](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
最後更新時間: 2023-05-26
由於現在普遍壓力過大、工作時數長、飲食精緻化及運動量減少導致肥胖,影響了胰島素敏感度及胰島素分泌量,糖值無法在細胞中適當的利用,長期下來就容易罹患糖尿病。
糖尿病為我國十大死因之一,根據國民健康署統計每 10 位成人就有 1 人患有糖尿病,為了讓糖尿病遠離我們的生活,開始有人會選擇苦瓜胜肽來改善糖值,那該如何有效使用苦瓜胜肽呢?讓營養師 ANITA TANG 帶你深入了解!
苦瓜胜肽是什麼?苦瓜屬於葫蘆科植物,是亞熱帶地區特有的植物之一。苦瓜胜肽是由苦瓜中萃取出來的小分子蛋白質,研究指出苦瓜胜肽能有效的穩定體內醣類代謝,其中又以山苦瓜的效果最佳,由於苦瓜胜肽萃取物與直接吃苦瓜的濃度相差甚遠,故要達到有效劑量還是需要使用萃取技術,以保健食品的形式來攝取。
苦瓜胜肽有什麼功效?苦瓜胜肽[1]於體內的機制作用主要是可以增加體內胰島素的分泌,促進血管內糖分進入細胞中作用,進而達到糖值控制,並且可以透過糖值代謝牽動體內脂肪代謝能力,改善體脂肪囤積問題,其中的功效如下:
降低糖值 促進胰島素分泌 促進管道內糖分進入細胞中代謝,避免高糖值 降低三酸甘油脂及頑固醇 幫助控制體重,使體態完美 降低體內炎症反應 什麼樣的人需要苦瓜胜肽? 數值控制不佳者 糖尿病高危險群(如家族病史、肥胖者) 喜愛甜點、飲料者 想促進代謝,維持健康者 有體重控制需求者營養師溫馨提醒:苦瓜胜肽雖然可以改善體內的糖值穩定,不過並不代表可以根治糖尿病唷!用藥者還是需要與醫師進行討論並且在飲食上仍需注意避免過量。
...苦瓜胜肽是什麼?怎麼吃才有效?藥師教你挑選4大要點 | 蔬菜好營養
苦瓜胜肽何時吃最佳?飯前和飯後吃有何差異? | 蔬菜好營養
苦瓜胜肽副作用有哪些?何時吃、誰適合吃一次看懂! | 蔬菜好營養
苦瓜胜肽是什麼?認識苦瓜胜肽功效、食用建議 | 蔬菜好營養
【營養師揭密】苦瓜胜肽功效好神奇?苦瓜胜肽副作用 | 蔬菜好營養
苦瓜胜肽成保健新寵!有哪些功效?誰需要吃?藥師推薦3 大 ... | 蔬菜好營養
【苦瓜胜肽的功效與副作用】營養師教你這樣選苦瓜胜肽 | 蔬菜好營養
【苦瓜胜肽山苦瓜功效詳解】藥師:維持穩定代謝可食用BHK's ... | 蔬菜好營養
苦瓜胜肽是什麼?營養師告訴你苦瓜胜肽5大功效與副作用 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
野苦瓜嫩梢酥胺酸(Thr)含量多少?
野苦瓜嫩梢俗稱:,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理野苦瓜嫩梢胺基酸組成資訊:樣品名稱:野苦瓜嫩梢俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
野苦瓜嫩梢水分含量多少?
野苦瓜嫩梢俗稱:,水分有多少呢?本篇為大家整理野苦瓜嫩梢一般成分資訊:樣品名稱:野苦瓜嫩梢俗名:樣品英文名稱:內容物...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
珍珠苦瓜鈉含量多少?
珍珠苦瓜俗稱:錦荔枝,癩蒲萄,涼瓜,癩瓜,紅姑娘(青苦瓜),鈉有多少呢?本篇為大家整理珍珠苦瓜礦物質資訊:樣品名稱:珍珠苦...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
野苦瓜嫩梢α-生育酚含量多少?
野苦瓜嫩梢俗稱:,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理野苦瓜嫩梢維生素E資訊:樣品名稱:野苦瓜嫩梢俗名:樣品英文名稱:內...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
珍珠苦瓜β-胡蘿蔔素含量多少?
珍珠苦瓜俗稱:錦荔枝,癩蒲萄,涼瓜,癩瓜,紅姑娘(青苦瓜),β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理珍珠苦瓜維生素A資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
苦瓜(青皮)水分含量多少?
苦瓜(青皮)俗稱:錦荔枝,癩蒲萄,涼瓜,癩瓜,紅姑娘,水分有多少呢?本篇為大家整理苦瓜(青皮)一般成分資訊:樣品名稱:苦瓜(...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
珍珠苦瓜磷含量多少?
珍珠苦瓜俗稱:錦荔枝,癩蒲萄,涼瓜,癩瓜,紅姑娘(青苦瓜),磷有多少呢?本篇為大家整理珍珠苦瓜礦物質資訊:樣品名稱:珍珠苦...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
野苦瓜嫩梢丙胺酸(Ala)含量多少?
野苦瓜嫩梢俗稱:,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理野苦瓜嫩梢胺基酸組成資訊:樣品名稱:野苦瓜嫩梢俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
野苦瓜嫩梢反式脂肪含量多少?
野苦瓜嫩梢俗稱:,反式脂肪有多少呢?本篇為大家整理野苦瓜嫩梢其他資訊:樣品名稱:野苦瓜嫩梢俗名:樣品英文名稱:內容物...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
珍珠苦瓜鐵含量多少?
珍珠苦瓜俗稱:錦荔枝,癩蒲萄,涼瓜,癩瓜,紅姑娘(青苦瓜),鐵有多少呢?本篇為大家整理珍珠苦瓜礦物質資訊:樣品名稱:珍珠苦...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
苦瓜(白皮)十九酸(19:0)含量多少?
苦瓜(白皮)俗稱:錦荔枝,癩蒲萄,涼瓜,癩瓜,紅姑娘,十九酸(19:0)有多少呢?本篇為大家整理苦瓜(白皮)脂肪酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
野苦瓜嫩梢膽固醇含量多少?
野苦瓜嫩梢俗稱:,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理野苦瓜嫩梢其他資訊:樣品名稱:野苦瓜嫩梢俗名:樣品英文名稱:內容物描...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
野苦瓜嫩梢廿四酸(24:0)含量多少?
野苦瓜嫩梢俗稱:,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理野苦瓜嫩梢脂肪酸組成資訊:樣品名稱:野苦瓜嫩梢俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
野苦瓜嫩梢δ-生育酚含量多少?
野苦瓜嫩梢俗稱:,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理野苦瓜嫩梢維生素E資訊:樣品名稱:野苦瓜嫩梢俗名:樣品英文名稱:內...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
野苦瓜嫩梢己酸(6:0)含量多少?
野苦瓜嫩梢俗稱:,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整理野苦瓜嫩梢脂肪酸組成資訊:樣品名稱:野苦瓜嫩梢俗名:樣品英文名稱...