皮膚水噹噹就吃「這5個水果」!細紋掰、痘痘滾還可淡斑 | 蔬菜好營養
![皮膚水噹噹就吃「這5個水果」!細紋掰、痘痘滾還可淡斑](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
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生活中心/綜合報導
想要皮膚水噹噹吃水果就對了!一張漂亮的臉蛋,五官是其次,重點是皮膚要好,所以養顏美容一直是女人首要之務,對此,《ETNEWS 新聞雲》整理出「5大保養型水果」,不只細紋掰,痘痘也會滾的遠遠的,還有淡斑功效!不得不推一個!
1.蘋果
蘋果含礦物質、維生素等營養成分,林口長庚營養師蕭琬亭說每天來一顆對身體排毒相當有益,其大量蘋果酸,能增加血紅素,幫助皮膚更加細膩;它的鈣質和維生素E,有防止老化功效。
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2.葡萄
葡萄富含葡萄糖及維他命,抗氧化程度佳,能延緩衰老;生技專家楊心語表示,葡萄皮當中的白藜蘆醇是完美抗氧化劑,為養顏美容的最佳幫手。
▲柚子維生素C含量稱霸所有水果,抗氧化能力極強。(圖/農委會提供)
3.柚子
柚子果肉富含維生素B1、B2、C、P,其中維生素C不僅是柑橘類之冠,更是稱霸百果,抗氧化程度佳,能幫助膠原蛋白形成。
4.柳橙
柳橙當中的維他命C可幫助皮膚免於電腦輻射,亦有抑制色素顆粒形成的功效;橙皮具抗橘皮組織,可磨去死皮,促進皮膚的新陳代謝。
5.檸檬
檸檬有美容水果美譽,美白功效顯著;檸檬酸能祛斑、防止和消除黑色素堆積,使皮膚更加光滑。
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