要想皮膚好,八種水果必不可少 | 蔬菜好營養
![要想皮膚好,八種水果必不可少](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
要想皮膚好,八種水果必不可少.2021-10-04健康文摘編輯部view1346.如果說用護膚品護膚只是治標不治本,那吃水果護膚那就是標本兼治。水果中含有多種維生素、礦 ...
![要想皮膚好,八種水果必不可少](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
如果說用護膚品護膚只是治標不治本,那吃水果護膚那就是標本兼治。
水果中含有多種維生素、礦物質,不僅能補充身體各種營養,皮膚也能越吃越好。
所以,大家趕緊吃起來!
婦女證 自然療法導引
1.石榴專家表示,石榴富含維生素C,有助於防曬護膚。
其中的鞣花酸等多酚物質可抗擊人體自由基,保護角質,從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。
營養學家建議,每週應吃一個石榴。
2.藍莓
藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。
營業處
抗氧化劑有助於保護皮膚免受由於日曬、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。
專家建議,每天吃藍莓可防止因皮膚細胞損傷而導致的皮膚老化和皺紋增多等問題。
3.番茄
番茄中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原,使之不易剝落。
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