日本營養師推薦7種「秋季美肌水果」!葡萄、水梨能美白養膚 | 蔬菜好營養
![日本營養師推薦7種「秋季美肌水果」!葡萄、水梨能美白養膚](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2021年10月19日—柿子可以說是秋天的水果代表。柿子含有許多對皮膚和身體有益的成分,如維生素C和鉀。尤其是β-胡蘿蔔素,除了具有抗氧化作用外,它還可以轉化為維生素A ...
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雖然市售無花果多為進口,不過無花果的好處不減。無花果被稱為長生不老的果實,與其他水果相比,有很多對美容有益的成分。因為無花果富含多酚和維生素,適合用於修復老化肌膚;抑制黑色素生成的熊果苷成分能夠修護夏日受損的肌膚屏障。
無花果是唯一一種含有類似女性荷爾蒙雌激素的成分的水果,具有緩解經痛等女性特有症狀的效果。如果有便秘的症狀,選擇無花果乾會有比鮮果多 10 倍的纖維!
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