聰明吃,讓你整夜好好睡! | 蔬菜好營養
2017年9月11日—研究指出,碳水化合物對色胺酸有錦上添花的效果,能提高人體的必需胺基酸中色胺酸的比例,使更多色胺酸能進入大腦,進而轉換成血清素,達到安眠的功效。
2017年9月11日 — 研究指出,碳水化合物對色胺酸有錦上添花的效果,能提高人體的必需胺基酸中色胺酸的比例,使更多色胺酸能進入大腦,進而轉換成血清素,達到安眠的功效。10種天然色胺酸食物,3功效與副作用,需特別注意的族群! | 蔬菜好營養
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