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每一種巨量營養素對您的健康都有特殊的作用。進一步了解脂肪、蛋白質和碳水化合物,以便好好控制您的飲食。
若沒有營養素,吃東西就只是在鍛煉下巴罷了。營養素提供您能量,做為您一天精力的來源。它們滋養您的身體,讓身體功能保持正常。
您對營養素了解越多,設計適合您需求和目標的飲食就越容易。這可以從需求量大小的排序開始,而類別名稱則會提示您很多事情。
巨量營養素巨量就是大量,意思是您需要很大量的這些營養素。
脂肪、蛋白質和碳水化合物會被分解,為您的身體結構提供能量和組成物質。每一種巨量營養素對您的健康都有特殊的作用。進一步了解脂肪、蛋白質和碳水化合物,以便好好控制您的飲食。
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