想減肥…她喝「燃脂神湯10天」驚人成果曝!55萬網暴動 | 蔬菜好營養
2021年10月8日—且作法超簡單,只要將蔬菜搭配丹蔘、蒜頭、生薑丟入鍋內燉煮,一天喝一餐有感瘦。77老大親姐羞曝喝10天成果,讓網友嗨翻朝聖。想要減肥還在辛苦節食嗎?
▲77老大推薦降脂神湯,只要每天晚上喝一碗,就能成功剷肉。(圖/截自《77老大》YouTube)
記者李佳蓉/綜合報導
自從上個月與親朋好友狂歡中秋連假後,身上的贅肉就對你不離不棄嗎?知識型YouTuber《77老大[1]》傳授一招,將每天晚餐以這碗「減脂神湯」取代,2~3週就能狂剷3~5公斤肉肉。且作法超簡單,只要將蔬菜搭配丹蔘、蒜頭、生薑丟入鍋內燉煮,一天喝一餐有感瘦。77老大親姐羞曝喝10天成果,讓網友嗨翻朝聖。
想要減肥還在辛苦節食嗎?77老大推薦一款效果激讚的「減脂神湯」,準備食材有:
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洋蔥1顆 白蘿蔔半條 紅蘿蔔1條 高麗菜半顆 芹菜1小把 番茄1顆 豆腐1盒 雞蛋2顆 丹蔘20克 生薑4片 蒜頭2顆
將上述食材切塊(片)並依序將紅、白蘿蔔及洋蔥加水以中火煮滾,小火再煮10分鐘,接著將其他食材放入煮10分鐘,起鍋前打入雞蛋攪拌即可,可搭配唐辛子、七味粉、鹽巴、胡椒或雞粉調味,想要增加飽足感則可加入蒟蒻。
77老大解釋,使用的食材每樣皆具有其效果,丹蔘降脂、降膽固醇效果超好,白蘿蔔和芹菜清熱利濕消水腫,紅蘿蔔幫助排便,生薑、蒜頭、唐辛子增加代謝、利水發汗,確保湯品性質不會太寒,豆腐及雞蛋則補充蛋白質、提高代謝,番茄抗老美白。這款可說是「夏季最厲害減肥餐」,喝完不會貧血、掉髮、經期不來。
▲煮法相當簡單,只要將食材切塊入鍋燉煮,就完成了。
77老大接著分享,友人在他的推薦下食用,2週就瘦7公斤,強調只要將晚餐換成這碗湯,再搭配運動效果就能增強。保證能瘦的菜單不分體質、年齡,即使經期來也能喝。蔬菜經過燉煮後散發出的自然清甜味,不會有中藥味,若想提升減肥效果,可將丹蔘提升至30克。
77老大傳授的減脂湯份...
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