遠離骨質疏鬆危機「3大飲食法」跟著吃 | 蔬菜好營養
![遠離骨質疏鬆危機「3大飲食法」跟著吃](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年8月1日—...並攝取足夠的鈣質、維生素D3及蛋白質外;同時避免吃進高鹽、高油的食物、喝...豆乾等)、深綠色蔬菜(如:芥藍菜、莧菜等)、紫菜、海帶芽等。
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