維生素C勝菠菜5.5倍!加2匙拌飯吃營養全吸收 | 蔬菜好營養
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2018年3月12日—而白蘿蔔葉怎麼吃最好呢?由於維生素A、維生素K是脂溶性營養素,如果生吃只可吸收約10%的營養,水煮可提高到47%,用油調理則可提高到80%。
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