過敏兒老是皮在癢?補充維他命D預防異位性皮膚炎 | 蔬菜好營養
![過敏兒老是皮在癢?補充維他命D預防異位性皮膚炎](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2020年5月13日—無論是維生素D2還D3,人體的吸收和利用率都差不多,皆可作為補充維生素D的來源,食用補充時應配合脂肪攝取,以幫助吸收。3.營養補充品.沒時間曬太陽, ...
![過敏兒老是皮在癢?補充維他命D預防異位性皮膚炎](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
維他命D 是近期最熱門的維他命之一。維他命D 可以幫助鈣質吸收,是讓骨頭堅固的必要營養素。如果營養素不足,骨頭就可能會畸形,得軟骨症。當然,不一定會變成軟骨症,但在骨頭應該堅固的成長期,如果維他命D不足,可能會對成長造成不良的影響。充分地曬太陽,身體就會合成維他命D,然而有報告指出,嬰幼兒若暴露在強烈的陽光下,年老後發生皮膚癌的機率將會提高。不建議讓未滿六個月的嬰幼兒過度曝曬陽光,六個月以上的孩子則建議充分塗抹防曬乳。
因此在美國,建議從出了婦產科後開始,就讓孩子補充維他命D。
最近的配方奶粉,大部分都是加強維他命D 配方的產品,因此不喝母乳,一天喝配方奶八百毫升以上的孩子,不需另外補充維他命D。然而,雖然母乳對孩子來說是非常優良的營養供給源,可惜維他命D 卻是不足的。因此喝母乳的孩子,建議補充維他命D。有人可能會覺得配方奶似乎更優秀,但是母乳中含有許多配方奶中沒有,也無法另外補充的成分。除此之外,母乳還有許多優點,所以建議在餵母乳的基礎上,再另行補充維他命D。
母乳媽媽在餵母乳期間,體內的鈣質會流失。有些人會另外吃鈣質補充劑,不過從牛奶、乾燥蝦米、小魚乾類的食品中來攝取更好。可以多吃鈣含量高的食物,另外再補充維他命D。不愛喝牛奶的人,可以將小魚乾磨成粉,代替鹽巴使用,這樣一來就能更常補充鈣質。喝用小魚乾熬煮的高湯並沒有什麼作用,所以一定要吃小魚乾本體才行。在近期許多研究報告中指出,維他命D 對於成長、預防各種成人疾病、癌症,以及提升免疫力上,都有幫助,是成人也不可或缺的營養素。大部分女性從事太少戶外活動,維他命D 不足的情形十分嚴重。建議全家人一起補充維他命D,特別是在穿著長袖長褲的春天、秋天、冬天,更是要記得攝取。
圖片來源:photoAC有研究以韓國十二個月以上至十九歲以下的幼兒與青少年為對象,發現維他命D 不足,即使不會直接誘發異位性皮膚炎,也是讓異位性皮膚炎症狀更加惡化的原因之一。
維他命D 會引導負責皮膚屏障功能之角質細胞相關的蛋白質基...
老是過敏,可能是維生素D不夠!最有效補充法讓免疫不失常 | 蔬菜好營養
維生素D能抗濕疹、過敏?藥師:遠離搔癢、發炎,避開這些食物 | 蔬菜好營養
過敏兒老是皮在癢?補充維他命D預防異位性皮膚炎 | 蔬菜好營養
老是過敏,可能是維生素D不夠!最有效補充 ... | 蔬菜好營養
維他命D防治自體免疫疾病?剛好相反!反而加劇病況 | 蔬菜好營養
吃維生素D能抗過敏、濕疹?藥師:少碰堅果、雞蛋這些危險食物 | 蔬菜好營養
夏天一直長濕疹,吃維生素D有用嗎?藥師解答:堅果 | 蔬菜好營養
HK Eczema Society | 蔬菜好營養
缺乏D與過敏感冒有關?D該怎麼挑? | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薄荷維生素K1含量多少?
薄荷俗稱:仁丹草,升陽藥,南薄荷,夜息花,野薄荷,新卜荷,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理薄荷維生素K資訊:樣品名稱:薄荷...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青蘿蔔維生素D總量(IU)含量多少?
青蘿蔔俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,綠蘿蔔,綠長蘿蔔,青菜頭,青大根,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理青蘿蔔維生素D資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蔘鬚維生素D總量(ug)含量多少?
蔘鬚俗稱:,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理蔘鬚維生素D資訊:樣品名稱:蔘鬚俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
橙蕃茄維生素D3含量多少?
橙蕃茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理橙蕃...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
厥子維生素K2(MK-4)含量多少?
厥子俗稱:,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理厥子維生素K資訊:樣品名稱:厥子俗名:樣品英文名稱:Fernbud內容物描...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
香樁維生素D2含量多少?
香樁俗稱:椿,紅椿(樹),椿樹,杶,春芽(陽)樹,椿樗,櫄,虎目樹,大眼桐,栲,大紅椿樹,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理香樁維生...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
義大利茼蒿維生素D2含量多少?
義大利茼蒿俗稱:,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理義大利茼蒿維生素D資訊:樣品名稱:義大利茼蒿俗名:樣品英文名稱:內...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
龍延草維生素D總量(IU)含量多少?
龍延草俗稱:,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理龍延草維生素D資訊:樣品名稱:龍延草俗名:樣品英文名稱:內容物描...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
宜蘭粉蔥維生素D3含量多少?
宜蘭粉蔥俗稱:蔥,大蔥,葉蔥,蔥仔,水蔥,漢蔥,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理宜蘭粉蔥維生素D資訊:樣品名稱:宜蘭粉蔥俗...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
冷凍甘藍維生素D2含量多少?
冷凍甘藍俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理冷凍甘...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蘆薈維生素K1含量多少?
蘆薈俗稱:盧會,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理蘆薈維生素K資訊:樣品名稱:蘆薈俗名:盧會樣品英文名稱:Aloe;內容物描...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紫色甘藍維生素D總量(IU)含量多少?
紫色甘藍俗稱:紫甘藍,紫色高麗菜,紅色高麗菜,紅玻璃菜,紅玉菜,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理紫色甘藍維生素D資...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青葙維生素D2含量多少?
青葙俗稱:野雞冠,雞冠莧,筆雞冠,草決明,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理青葙維生素D資訊:樣品名稱:青葙俗名:野雞冠,...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃胡蘿蔔維生素E總量含量多少?
黃胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理黃胡蘿蔔維生素E資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
仙草維生素D2含量多少?
仙草俗稱:仙草凍(無糖),維生素D2有多少呢?本篇為大家整理仙草維生素D資訊:樣品名稱:仙草俗名:仙草凍(無糖)樣品英文名...