膠原蛋白肽對身體的四種益處 | 蔬菜好營養
現在市面上有大量不同的膠原蛋白產品,難怪很多人在選擇這種補充品時會感到困惑。[1]
膠原蛋白肽也被稱為水解膠原蛋白,是膠原蛋白的一種,特常見的形態為粉末。 這個種類是由細小的蛋白質分子組成,來自動物產品,包括雞、牛皮、魚(海洋膠原蛋白)和/或蛋殼膜膠原蛋白。
膠原蛋白是人體內含量特豐富的蛋白質,幫助形成結締組織,遍佈身體各處,包括皮膚、肌肉、肌腱、關節、韌帶、血管以及一些器官(包括腸道)的內壁。
雖然人體可以自行製造膠原蛋白,但是補充更多的膠原蛋白也會帶來一些益處。 膠原蛋白肽補充品可以幫助補充胺基酸;人體需要胺基酸來生成膠原蛋白和維持適當的膠原蛋白含量,這對腸道、皮膚和關節健康都有好處。[2]
膠原蛋白肽對健康的益處膠原蛋白肽產品的主要好處是為你提供胺基酸;胺基酸為蛋白質的主要成分,能促進結締組織的形成和修復,此外還有許多其他作用。 [3]
膠原蛋白中的胺基酸分為非必需(也稱為條件必需)和必需兩種,所有這些胺基酸都有多種作用,對增肌、心臟健康、認知功能等都有好處。
膠原蛋白肽被認為具有以下好處。
1. 維護關節健康及關節的舒適度/靈活性要維持軟骨、韌帶和肌腱等結締組織的健康,膠原蛋白中的胺基酸是至關重要的。
在日常養生程序中加入高品質的膠原蛋白補充品,可能有助於:
減輕膝蓋僵硬(特快可在使用一週後發揮效能) 減輕運動引起的僵硬和不適 提高運動後的修復率(特高達53%) 迅速減輕關節不適(特快可7天發揮效能) 優化膝關節整體功能(使用30天後發揮效能) 支持健康的軟骨轉化 減輕日常磨損導致的關節軟骨破壞 保護關節軟骨...膠原蛋白肽對身體的四種益處 | 蔬菜好營養
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