【2023年最新】精選13款人氣補鐵保健食品推薦 | 蔬菜好營養
![【2023年最新】精選13款人氣補鐵保健食品推薦](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
jojome這款紅嫩小吸鐵與其他補鐵保健食品不同的地方在於它是用喝的補鐵飲品,可大大提升體內吸收率,想要充分補鐵、補氣色就靠這瓶!不僅選用荔枝綠茶多酚、血紅素鐵及 ...
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鐵質作為預防貧血,以及女性保健佔有一席之地,若想要透過補充鐵質來預防或改善貧血症狀,單靠日常飲食是不夠的,因此市面上販售著琳瑯滿目的補鐵保健食品,其中不乏搭配葉酸、維他命等複方成分的產品,或是標榜好入口、好吸收等各式各樣的產品,看得你眼花撩亂,不知道該怎麼挑選才好嗎?
本文將會詳細介紹補鐵保健食品的選購重點,以及多款人氣商品的推薦排行榜,想找到一款CP值最高、最好入口的補鐵食品嗎?那就千萬不要錯過這篇文章!文章後半還會說明補鐵保健食品的食用時機以及注意事項,有興趣的人千萬不要錯過~
鐵質對人體的功效我們的身體裡,除了血液中的鐵質外,體內也儲存著被稱為「鐵蛋白」的鐵質。在鐵質攝取不足時身體就會使用鐵蛋白,如果鐵蛋白也不夠的話就是所謂的貧血。鐵質很難在日常飲食中攝取足夠,這時候就要靠保健食品來輔助攝取缺乏的鐵質。
選購時除了基本的鐵質含量之外,吸收率以及其他複方成分也是重點之一,而且鐵質也不是攝取越多越好,千萬不要抱著「攝取鐵質=有效防止貧血」的心態一味地攝取鐵質哦 !
挑選補鐵保健食品時的選購原則那麼,挑選時究竟應該注意哪些地方,才能夠選到最符合自己需求的產品呢?接下來將會詳細介紹挑選補鐵保健食品前,你不能不知道的幾項選購要點,趕緊讓我們一起來看看吧!
詳閱成分標示,確認鐵質含量根據衛生福利部食品藥物管理署表示,向衛生福利部申請查證登記後,核准通過的產品可以標上「健康食品」字樣,以及小綠人標章等相關規定項目,未經查驗者只能稱作「營養保健食品」或是「機能性食品」。
然而不論是哪一種,都歸類於食品的範疇,因此和藥物不同,不會有明文規範用量。而根據衛生福利部國人膳食營養素參考攝取量顯示,每日不宜攝取超過40毫克以上的鐵質,因此選購時一定要詳閱產品標示,確認相關含量,以免過量攝取,或是買到效果不彰的產品。
選擇有搭配吸收率高的「血基質鐵」鐵質有兩種,一種是從鮪魚或肝臟等等動物性...
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