用枸杞泡水喝,多數人都放錯了,難怪天天喝也沒效果 | 蔬菜好營養
2019年5月13日—取枸杞200克,紅棗數枚,白酒300克。將枸杞洗凈,瀝乾水分,剪碎後放入細口瓶內,加入白酒,密封瓶口。每日振搖酒瓶一次,浸泡15天即可飲用。飲完後再加入 ...
隨著新時代的到來,生活中越來越多的人加入養生的行列,喝養生茶成為一種時尚,成為一種健康的追求。枸杞自古以來就被視為延年益壽的佳品,所以有「卻老子」的美譽。枸杞又因為能夠益精明目,因此又有「明眼子」之稱。枸杞子,味甘,性平,歸肝、腎經,可補肝腎、益精血、明目。入肝腎二經,善滋腎、益精、養血,為養血補精之要葯。
用枸杞泡水喝,多數人都放錯了,難怪天天喝也沒效果
多數人應該覺得,用枸杞泡水是很簡單的吧?只要把枸杞放到杯子了,然後直接倒上開水就行了,然而就是這樣自認為的習慣和泡法,對枸杞的營養價值等影響是特別大!如果被開水沖泡,其中的護眼物質,會被衝破掉,所以不宜用開水沖服。最好沖枸杞的水溫應該是45~60度才好,這樣的溫度不會影響其營養價值,而且枸杞也不能被泡爛,還可以反覆沖泡!
據調查了解,每天吃枸杞的量在20克左右是最好的,也就是說大概吃50到80粒的枸杞。如果是因為某種疾病而要吃枸杞的話,那麼量可以增加到30克。正常人如果超過這個量的話,自己的身體也接受不了,吃多了也是白費,還不利於身體消化吸收。
將枸杞和菊花搭配起來泡水喝,不僅可以緩解喉嚨的乾燥,更可以幫助肝臟排出毒素,讓我們身體更加健康,而且枸杞加菊花搭配起來的口感非常不錯,可以作為一種涼茶喝。
取枸杞200克,紅棗數枚,白酒300克。將枸杞洗凈,瀝乾水分,剪碎後放入細口瓶內,加入白酒,密封瓶口。每日振搖酒瓶一次,浸泡15天即可飲用。飲完後再加入300克白酒,如上法再浸泡一次。每日臨睡前飲用,每次飲20克。
枸杞,怎麼選?用這4步輕鬆搞定!
1、嚼味道。上等的枸杞吃到嘴裡味道甘甜可口,不會出現苦澀和其他異味;而劣質的枸杞味可能會有些苦澀的口味。
2、看外觀。枸杞個頭不大,但是肉厚,枸杞果臍處有明顯的白點。
3、看黏度。抓一把枸杞,在手裡輕輕一捏,再...
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