有效預防骨質疏鬆症:蔬菜、水果、維生素D | 蔬菜好營養
![有效預防骨質疏鬆症:蔬菜、水果、維生素D](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
此外,維生素D也是很重要的營養素,沒有它很容易得到骨質疏鬆症。而維生素D最好的取得方式是曬太陽、食用強化牛乳或乳製品、菇類等。
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