大黃瓜富含黃瓜酶與維生素,幫助新陳代謝與美膚...CP值超高 ... | 蔬菜好營養
![大黃瓜富含黃瓜酶與維生素,幫助新陳代謝與美膚...CP值超高 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2018年6月15日—大黃瓜雖然和小黃瓜看似只有大小的差別,卻是不同品種的蔬菜,通常大黃瓜比較適合用來煮湯或蒸或炒,較少用於涼拌...不宜生吃,防營養流失料理2禁忌.
![大黃瓜富含黃瓜酶與維生素,幫助新陳代謝與美膚...CP值超高 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大黃瓜雖然和小黃瓜看似只有大小的差別,卻是不同品種的蔬菜,通常大黃瓜比較適合用來煮湯或蒸或炒,較少用於涼拌;其中內含的黃瓜酶和維生素對人體的新陳代謝、柔嫩皮膚都有幫助,而且大黃瓜從外皮到瓜肉、瓜籽都能入菜喔!
大黃瓜要挑硬度高又有重量感的。圖片來源:《餐桌上的蔬菜百科》
★教你這樣挑
瓜體飽滿硬實
硬度高又具重量感的大黃瓜,不僅代表新鮮,其中的水分含量也比較充足。
圖片來源:《餐桌上的蔬菜百科》
表皮有刺疣
表皮顏色越深綠且帶有越多刺疣表示越新鮮。
圖片來源:《餐桌上的蔬菜百科》
不要有刮傷
刮傷的外皮容易影響瓜體內部品質,造成內部容易腐壞。
圖片來源:《餐桌上的蔬菜百科》
★保存方法
如果不是當天要料理,最好將大黃瓜表皮擦乾,再用牛皮紙包好放入冷藏,並盡可能在一星期內食用完畢。
★大黃瓜外皮可食用
大黃瓜外皮富含多種維生素,不但可以和瓜肉一起食用,還可將皮熬煮成茶飲,並加入冰糖去苦澀。
延伸閱讀:【小撇步】大黃瓜的多種切法[1]
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