维生素b的水果排行榜富含维生素b最多的水果排名 | 蔬菜好營養
常见的维生素b水果品种比较多,例如西瓜、石榴、草莓、猕猴桃、木瓜、柠檬、柚子、芒果等其他水果,维生素b水果排行榜为草莓、葡萄、奇异果、香蕉、无花果、橘子、橙子、杨梅、草莓、樱桃、石榴、杏、荔枝、西瓜、香瓜、樱桃等。
维生素b水果指的是维生素B含量比较多的水果,例如西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、猕猴桃、杨梅、杏、李子等。常见的含维生素b比较多的水果品种比较多,例如西瓜、石榴、草莓、猕猴桃、木瓜、柠檬、柚子、芒果等其他水果。
含维生素b的水果排名维生素b水果排行榜为草莓、葡萄、奇异果、香蕉、无花果、橘子、橙子、杨梅、草莓、樱桃、石榴、杏、荔枝、西瓜、香瓜、樱桃等。
1、草莓
草莓含有大量的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养元素。
2、葡萄
葡萄含有大量的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇如果出现血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷的现象,葡萄有助于改善。
3、奇异果
奇异果可以有效的缓解孕妇的便秘情况,奇异果中含有大量的维生素B、钾、镁、纤维素等营养元素,奇异果有着稳定情绪、提高睡眠质量的功效,更能有效防止孕期便秘情况。
4、香蕉
香蕉属于酸性水果,酸味可以刺激胃液的分泌,提高消化酶的作用力,促进胃肠蠕动的速度,可以补充身体所需要的营养元素。
5、无花果
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