工程師&業務必買組(益生菌+葉黃素+B群+維生素D 省下NT.540) | 蔬菜好營養
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EinFit敏力益生菌、黑晶葉黃素、天然酵母萃取B群+朝鮮薊+紅景天、天然酵母萃取維生素D...富含葉黃素的天然食物來源包括:深綠⾊葉菜(菠菜、⽢藍菜、芥蘭菜)、綠 ...
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【黑晶葉黃素 - FAQ】
Q1: 建議使⽤族群?
A: 長期重度3C使⽤者、辦公室上班族、長途開⾞者、挑燈夜讀學⽣青少年、追劇愛好者、銀髮族保健、全素可食、孕婦可食。 12歲以下國⼩學童建議可以多從吃深綠⾊葉菜類獲取葉黃素,養成均衡飲食好習慣!
Q2: 葉黃素要吃多久?劑量越⾼越好?
A: 每天6-10mg的葉黃素,長期穩定補充2-4個⽉可以維持體內葉黃素濃度在良好標準上,相較於短時間內攝取⾼劑量葉黃素的效果更佳。⽽每⽇建議不攝取超過30mg葉黃素,避免過量。
Q3: 葉黃素食物來源?
A: ⼈體無法⾃⾏合成葉黃素及⽟米黃素,必須藉由食物攝取或營養補充劑獲得。 富含葉黃素的天然食物來源包括:深綠⾊葉菜(菠菜、⽢藍菜、芥蘭菜)、綠花椰菜、⽟米、南瓜、櫛瓜、胡蘿蔔、蛋黃等。
Q4: 如何更全⾯保護晶亮?
A: 除了補充葉黃素更必須搭配最佳副⼿:⽟米黃素。 要注意產品是否有複⽅如花青素、前花青素、蝦紅素等原料成分,⾼濃度花青素是體感關鍵! 美國國家衛⽣研究院NEI研究所進⾏的⼤規模臨床試AREDS2,實驗結果顯⽰出每⽇使⽤10mg葉黃素+2mg⽟米黃素,另搭配維⽣素C、維⽣素E、銅、鋅,更能提供全⾯保護。 此外,由於葉黃素、⽟米黃素等類胡蘿蔔素為脂溶性營養素,建議可於餐後或搭配油類使⽤吸收效果更佳。
挑選市售葉黃素產品,請務必選擇有明確成分劑量標⽰的商品,以確保各功效成份有達⾜量劑量。
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