【台灣減肥】懶人專用「夜間番茄減肥法」 林志玲、胡杏兒也 ... | 蔬菜好營養
![【台灣減肥】懶人專用「夜間番茄減肥法」 林志玲、胡杏兒也 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2020年6月2日—番茄蘊含13種維他命和17種礦物質,當中一些能促進激素作用。晚上食用番茄據指能促進生長激素在晚上10點至凌晨2點間大量分泌,有助提高新陳代謝、燃燒並 ...
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在農曆新年吃了不少年糕和盆菜的朋友看過來!胖了一圈長了肚腩也不用擔心,今天為大家帶來不用挨餓、健康不反彈兼美顏的「夜間番茄減肥法」,連林志玲、胡杏兒等女星也有跟着做,推薦給懶惰不常做運動的女生!
在各種減肥餐單中不難發現番茄的蹤影,連林志玲也公開說過會吃番茄減肥呢!(圖片來源︰chiling_lin@IG) 番茄5大功效1. 促進代謝—番茄當中的茄紅素能夠促進身體新陳代謝、抗老化以及防止紫外線侵害。
2. 美顏排毒—多吃番茄有效促進皮膚健康,可以平衡膚質、美白和淡化不均勻的黑色素,營造彈性美肌!
3. 飽足感高—番茄幾乎不含脂肪、糖分不高、熱量低,每100克番茄的熱量只有18卡,加上其豐富的纖維質容易讓人產生飽足感。
4. 預防疾病—番茄當中的營養成分對心血管問題、乳癌、前列腺癌等疾病有正面效用。
5. 刮油去脂—番茄中豐富的果膠膳食纖維、檸檬酸、蘋果酸、乳酸等能吸附腸道多餘脂肪,有助排便、減少宿便。
番茄味道酸甜可口熱量又低,當中的茄紅素更是抗氧化力最強的天然物質之一呢!(圖片來源︰wongtsuiyu@IG) 晚間食用效果顯着番茄蘊含13種維他命和17種礦物質,當中一些能促進激素作用。晚上食用番茄據指能促進生長激素在晚上10點至凌晨2點間大量分泌,有助提高新陳代謝、燃燒並吸收脂肪,或具有抗肥胖、減輕高血糖、高血壓等功效。
番茄的減肥效果在晚上會發揮得更好,晚上煲劇嘴饞時別再吃薯片和杯麵了!(圖片來源︰Pinterest) 番茄減肥2大原則1. 愈紅愈好︰每...
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