精胺酸推薦品牌有哪些?2023最新評比在這 | 蔬菜好營養
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2022年8月31日—精胺酸平常可以從均衡飲食中攝取,富含蛋白質的食物都含有精胺酸,但隨著年齡增長、機能變差,又或者是身體中胺基酸的消耗量變大(如:成長期、受傷、重大 ...
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挑選精胺酸時,選擇有標示純度的最好,因為純度越高,保健效率自然就越好!在挑選時除了看清楚標示之外,還有兩項指標能認明純度:其一是原廠規格表(COA),代表每一批原料純度都必須達標;其二為精胺酸純度檢驗報告,有第三方檢驗數據佐證更為公正可信。
步驟二 找天然來源的精胺酸目前市面上精胺酸來源主要有二:天然發酵來源、實驗室合成,前者多以玉米、大豆等植物為基底,採用葡萄糖發酵而成,對比實驗室內以無機物合成的精胺酸更為天然。且現今發酵技術越來越精良,還能兼顧高純度,像是日本胺基酸大廠Kyowa不只是天然發酵技術,更能做到99%以上的高純度!
步驟三 依需求挑選配方買精胺酸要選擇單配方還是複方?其實主要看你的保健目的!每種配方的主訴功效不同,如果只是日常保健,想要調節循環、維持健康,建議可以買天然來源、高純度的單配方;若有明確的需求,例如提升男性機能,便可以考慮挑選有添加瑪卡、鋅等等的複方。
步驟四 選擇適合自己的劑型粉狀、錠狀、膠囊哪個最好?其實每個劑型各有優缺點,主要是依照個人需求挑選:
粉狀相對錠狀、膠囊來說,粉狀的容量較大,因此多數會主打高劑量(2500mg以上)或是添加複方,適合單次攝取需求較大、不太會吞錠及膠囊的族群。但若將高純度精胺酸製成粉狀,由於本身特性的關係,口含融化會對口腔造成刺激,多會使用其他食品添加物來中和鹼性,例如蘋果酸、檸檬酸、檸檬酸鈉等等;且為了顧及口感,有些廠商也會額外添加人工香料、甜味劑來調味。 錠狀、膠囊可直接吞嚥,不會有口含融化造成的刺激性問題,並且無須另外添加香料及甜味劑改善口感,如果想找高純度且配方單純的族群推薦選錠狀及膠囊。但打錠、充填時需要額外添加賦形劑、食品添加物,且如果劑量要做得比較足,體積就會比較大,或是一天要吃的量...精胺酸 | 蔬菜好營養
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