日本人韓國人吃不胖的秘訣——醃製蘿蔔 | 蔬菜好營養
![日本人韓國人吃不胖的秘訣——醃製蘿蔔](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年10月26日—日本韓國胖子怎麼這麼少?!(圖片來源:壹週Plus|NextPlus|ME!、妞新聞、www.shijitao.com)有去過日本與韓國的人就會發現,在他們國家裡鮮少有 ...
![日本人韓國人吃不胖的秘訣——醃製蘿蔔](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
日本韓國胖子怎麼這麼少?!
(圖片來源:壹週Plus|Next Plus|ME!、妞新聞、www.shijitao.com)[1][2][3]
有去過日本與韓國的人就會發現,在他們國家裡鮮少有胖子,而且還隨處可見纖細的身影,難道這是種族基因的差別嗎?桃園台北彥靚診所醫生解釋,人的胖瘦雖然也有遺傳因素,但絕對跟飲食習慣脫離不了干係,像是西方人吃的份量較多、高油、多鹽,又喜愛甜類飲品,有肥胖困擾的人也比較多;而中國、台灣菜色較多使用油來快炒,並且喜愛加入醬油調味,夜市美食也多偏向於高油高鹽;相較於日本、韓國來說,日本喜愛冷食(生魚片、壽司)與醃製配菜,韓國則是鍋物與醃製小菜,都偏向於清淡還有醃製物,也有研究顯示,醃製物內含有特殊成份有助於減重! 【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】[4]
▼ 彥靚診所減重38訣
► 3大重點=『健康纖體藥物be healthy』、『三餐正常飲食be not hungry』、『打造易瘦體質be slim』。
► 8種口訣=『沒事就要多喝水』、『睡眠萬萬不可少』、『早餐千萬不可無』、『排便順暢很重要』、『能站能走絕不坐』、『不喝飲料瘦更快』、『多多泡澡代謝好』、『節食傷身要不得』。
醃製蘿蔔3大優點
▶ 乳酸菌幫助消化
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