魚油什麼時候吃最有效?魚油不能跟什麼一起吃 ... | 蔬菜好營養
![魚油什麼時候吃最有效?魚油不能跟什麼一起吃 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年11月22日—魚油B群一起吃可以嗎?...魚油可以跟B群一起吃,但是建議『魚油飯後吃、B群空腹吃』,因為B群屬於水溶性維生素,空腹配溫水吃就可以輕易被溶解吸收,也 ...
![魚油什麼時候吃最有效?魚油不能跟什麼一起吃 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
魚油在台灣是非常熱門的保健食品,但魚油[1]在食用上其實有非常多需要注意的事項,如果忽略這些注意事項,不僅無法達到保健目的,甚至反而會造成人體的負擔!
本文會:
先介紹:關於食用魚油常見的4種NG錯誤情形 再接著談:該如何正確挑選魚油產品 最後告訴你:市售魚油中,最推薦哪一款NG情形1 和錯誤的成分一起吃
⭐ 由於魚油中的『EPA』成分具有抗凝血的效果,因此若和某些藥物一起食用的話,不能沒有幫助,甚至可能會造成反效果
魚油不能跟什麼一起吃魚油不能跟【阿斯匹靈、降血壓、抗凝血、避孕藥】等一起吃,因為容易產生交互作用、或是導致身體難以吸收魚油、降低魚油的功效
阿斯匹靈、抗凝血藥:合併魚油食用可能造成出血風險 降血壓藥:合併魚油食用可能造成低血壓 避孕藥:影響食用魚油降低三酸甘油脂的功效魚油不能跟什麼保健食品一起吃?
大部分市售保健食品『都是可以』和魚油一起服用的,雖然有些文章會指出魚油不能和紅麴、維生素E一起食用,但其實都只是推測,目前並沒有真正的研究證實這樣的推測
⭐ 另外也有文章指出,魚油和『膳食纖維』一起食用會影響功效,但其實膳食纖維廣泛存在於蔬菜、雜糧、水果中,是人們每天都會攝取的成分,不需要刻意和魚油避開
不能一起吃 ...保健食品可以一起吃嗎?讓營養師來告訴你保健食品怎麼吃 | 蔬菜好營養
魚油飯後吃、B群配水吃!營養師解析5種保健食品的正確吃法 | 蔬菜好營養
魚油、B群這時候吃效果最好!營養師一圖揭10種常見保健食品 ... | 蔬菜好營養
魚油什麼時候吃最有效?魚油不能跟什麼一起吃 ... | 蔬菜好營養
維他命D不能和什麼一起吃?搭配魚油、B群可以嗎?營養師 ... | 蔬菜好營養
營養師輕食 | 蔬菜好營養
保健食品空腹吃更有效?B群、維他命、維骨力等10 ... | 蔬菜好營養
葉黃素、B群、益生菌、鈣片和魚油,5種保健食品你吃對了嗎? | 蔬菜好營養
B群、魚油、葉黃素…營養師分享10種維他命「何時吃」最好 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
乾百合鱗片維生素C含量多少?
乾百合鱗片俗稱:乾百合,乾百合花鱗片,乾蒜腦藷,維生素C有多少呢?本篇為大家整理乾百合鱗片維生素B群&C資訊:樣品名稱:乾...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
球莖甘藍廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
球莖甘藍俗稱:大頭菜,結頭菜,芥頭,菜菜鵠,菜叩,莖藍,蕪菁蕓苔,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理球莖甘藍脂肪酸組...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黑葉白菜(短梗)維生素D總量(ug)含量多少?
黑葉白菜(短梗)俗稱:白菜,青菜,散葉白菜,無心菜,菘,不結球白菜,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理黑葉白菜(短梗)維...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
南瓜平均值廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
南瓜平均值俗稱:金瓜,飯瓜,番(翻)瓜,倭(窩)瓜,紅(冬/西洋)南瓜,南瓜,北瓜,玉瓜,筍瓜,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅鳳菜胱胺酸(Cys)含量多少?
紅鳳菜俗稱:紅蓊菜,紅菜,紅葉,紫背天葵,雙色三七草,天青地紅,地黃菜,腳目草,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理紅鳳菜胺...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
茼蒿維生素K2(MK-4)含量多少?
茼蒿俗稱:茼蒿菜,春菊,打某(妻)菜,苳蒿菜,花冠菊,艾菜,蓬蒿,菊蒿菜,菊花菜,實盡菜,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蔘鬚葉酸含量多少?
蔘鬚俗稱:,葉酸有多少呢?本篇為大家整理蔘鬚維生素B群&C資訊:樣品名稱:蔘鬚俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生,混合均...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芥菜平均值廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
芥菜平均值俗稱:刈菜,大菜,芥葉菜,雞冠菜,孤腰菜,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理芥菜平均值脂肪酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛蒡維生素D3含量多少?
牛蒡俗稱:吳帽,吳某,牛菜,蒡翁菜,鼠黏,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理牛蒡維生素D資訊:樣品名稱:牛蒡俗名:吳帽,吳某...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紫色花椰菜廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
紫色花椰菜俗稱:,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理紫色花椰菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紫色花椰菜俗名:樣品英...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
酸菜菸鹼素含量多少?
酸菜俗稱:鹹菜,鹼菜,醃(大/鹹)酸菜,大鹹菜,鹹菜仁,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理酸菜維生素B群&C資訊:樣品名稱:酸菜俗...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
榨菜維生素B2含量多少?
榨菜俗稱:榨菜藺蕓苔,四川榨菜,疙瘩菜,稜角菜,筆架菜,香爐菜,瘤菜,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理榨菜維生素B群&C資訊...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
榨菜維生素C含量多少?
榨菜俗稱:榨菜藺蕓苔,四川榨菜,疙瘩菜,稜角菜,筆架菜,香爐菜,瘤菜,維生素C有多少呢?本篇為大家整理榨菜維生素B群&C資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍乾菸鹼素含量多少?
甘藍乾俗稱:高麗菜乾,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理甘藍乾維生素B群&C資訊:樣品名稱:甘藍乾俗名:高麗菜乾樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
稜角絲瓜廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
稜角絲瓜俗稱:澎湖絲瓜,十角絲瓜,十捻菜瓜,角瓜,廣東絲瓜,雨傘絲瓜,金門絲瓜,香港絲瓜,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇...