黑木耳的熱量、醣質?減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法 | 蔬菜好營養
![黑木耳的熱量、醣質?減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黑木耳的熱量低,100g才只有38卡,卻非常有飽足感,每天1至2大片,更有利於體重控制。幫助排便、預防便秘.黑木耳中豐富的非水溶性纖維能增加糞便量,促進腸道蠕動,.
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