維生素B1的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 蔬菜好營養
![維生素B1的功效、怎麼吃及攝取量完整說明](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
維生素B1在人體中無法自行合成,必須要透過食物中來攝取。維生素B1溶於水中,在酸性溶液...綠色蔬菜類:青江菜、綠花椰菜、甘藍菜芽。五穀雜糧類:堅果類、芝麻、 ...
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