菠菜很補血?不如吃紅肉 | 蔬菜好營養
![菠菜很補血?不如吃紅肉](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2019年10月29日—多數人認為菠菜含鐵,也有貧血患者當成補血佳品,但營養師指出菠菜即使有豐富的營養成分,但含鐵量與其他深色蔬菜差不多,且蔬菜中的鐵不易被人體吸收 ...
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