「鳳梨減肥法」好處多!減脂、排毒又能幫助消化,早餐這樣吃 ... | 蔬菜好營養
![「鳳梨減肥法」好處多!減脂、排毒又能幫助消化,早餐這樣吃 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2020年11月9日—鳳梨酵素(鳳梨蛋白酶)是幫助減肥的首要關鍵成分,其作用是將胺基酸分解成更好吸收的分子,有助提高人體對蛋白質的吸收率,因此是減脂瘦身、鍛鍊肌肉的好 ...
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優格是許多人的早餐首選,不僅方便、美味又好處多多。優格和鳳梨可說是絕佳的早餐搭配!優格中的蛋白質經發酵過後,其連結分子會變弱,因此容易和高纖食物結合產生飽足感,而且又好吸收。
優格中的胺基酸能促進新陳代謝,配上鳳梨中含量豐富的維他命及膳食纖維,可以達到提升免疫力、促進排便的功效。也可另外加入香蕉增加口感,加速腸胃蠕動。減肥中的人要記得選擇無糖優格,才不會額外攝取過多糖分喔。早上來一碗,提神又有飽足感!
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