早餐吃鳳梨排毒瘦身!搭這一起吃不怕傷胃 | 蔬菜好營養
![早餐吃鳳梨排毒瘦身!搭這一起吃不怕傷胃](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
由於早晨是人體排毒時間,鳳梨中的酵素可幫助瘦身,因空腹食用怕傷胃可搭配無糖優格,因為優格的蛋白質發酵過後連結分子變弱,若與高纖食物結合易有飽足感,且幫助人體吸收 ...
![早餐吃鳳梨排毒瘦身!搭這一起吃不怕傷胃](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
由於早晨是人體排毒時間,鳳梨中的酵素可幫助瘦身,因空腹食用怕傷胃可搭配無糖優格,因為優格的蛋白質發酵過後連結分子變弱,若與高纖食物結合易有飽足感,且幫助人體吸收,另外也可混著豆漿或者是其他水果,同樣能促進腸胃蠕動,達到瘦身效果。
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] 基礎代謝好,自然瘦 日本男星水嶋斐呂曾在節目上提及,減肥時期以蔬果為主,尤其吃了很多鳳梨。若大魚大肉身體感到負擔,吃點鳳梨可幫助消化,緩解暴飲暴食的不適。聽過鳳梨酵素嗎?坊間許多人提倡鳳梨酵素的好處,第一可提升基礎代謝,鳳梨酵素並不是分解人體中的蛋白質,而是把胺基酸分解成片段,提高蛋白質吸收率,即使減肥也能確實增加肌肉,培養易瘦體質;第二是幫助排便,水溶性纖維可形成糞便,改善腸道環境,還可吸附糖分與脂肪,同時維生素C豐富也是美顏水果,可提升免疫力。
鳳梨酵素可促進新陳代謝,尤其對抗夏季容易疲倦的問題有顯著的效果,同時被稱為熱帶水果,像現在暑氣難消的季節可多吃,具降溫作用。另外鳳梨甜度高,攝取過多還是有肥胖的可能,以一小碗的份量為主,另外胃部疾病(胃潰瘍、胃食道逆流⋯⋯等等)、過敏者不宜多吃。
((鳳梨還可以搭三種健康食材一起吃,快到下一頁看看))
References 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶ (bit.ly)女星吃鳳梨減肥10kg!醫打臉「熱量爆表」但有3好處最佳食用 ... | 蔬菜好營養
「鳳梨減肥法」好處多!減脂、排毒又能幫助消化,早餐這樣吃 ... | 蔬菜好營養
【醫生怎麼辦】全民挺鳳梨!減脂排毒助消化,實測早餐吃甩肉 ... | 蔬菜好營養
早餐吃鳳梨排毒瘦身!搭這一起吃不怕傷胃 | 蔬菜好營養
抓對時間吃鳳梨,不傷胃還能減重消水腫? | 蔬菜好營養
早餐吃鳳梨甩肉超過10公斤!搭配4種食物一起吃,排毒 | 蔬菜好營養
鳳梨熱量低又助腸胃蠕動!告訴你水果熱量排行,減脂別吃這幾種 | 蔬菜好營養
【醫生怎麼辦】全民挺鳳梨!減脂排毒助消化 ... | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
綠皮蛇瓜維生素C含量多少?
綠皮蛇瓜俗稱:蛇王瓜,毛烏瓜,維生素C有多少呢?本篇為大家整理綠皮蛇瓜維生素B群&C資訊:樣品名稱:綠皮蛇瓜俗名:蛇王瓜,...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
廣東萵苣總碳水化合物含量多少?
廣東萵苣俗稱:皺葉萵苣,縮葉萵苣,皺萵仔菜,皺妹菜,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理廣東萵苣一般成分資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白皮蛇瓜β-胡蘿蔔素含量多少?
白皮蛇瓜俗稱:蛇王瓜,毛烏瓜,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理白皮蛇瓜維生素A資訊:樣品名稱:白皮蛇瓜俗名:蛇王瓜,...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白皮蛇瓜維生素C含量多少?
白皮蛇瓜俗稱:蛇王瓜,毛烏瓜,維生素C有多少呢?本篇為大家整理白皮蛇瓜維生素B群&C資訊:樣品名稱:白皮蛇瓜俗名:蛇王瓜,...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白皮蛇瓜膳食纖維含量多少?
白皮蛇瓜俗稱:蛇王瓜,毛烏瓜,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理白皮蛇瓜一般成分資訊:樣品名稱:白皮蛇瓜俗名:蛇王瓜,毛...