キャベツの食べ過ぎは太る?死亡する?便秘・下痢など副作用 ... | 蔬菜好營養
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今回は、キャベツの食べ過ぎによる〈胃痛・下痢・腹痛・甲状腺の病気〉など健康への副作用を原因とともに紹介します。キャベツの食べ過ぎになる量や毎日でもいいのかや、 ...
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キャベツはダイエットに効果的なイメージがありますが、食べ過ぎによって太ることもあるのでしょうか。まずは、キャベツのカロリーや糖質量を見ていきましょう。
※1日の摂取量は成人男性の目安です ※含有量は日本食品標準成分表を参照しています
キャベツだけのカロリー・糖質は低い上記は、生のキャベツ100gあたりのカロリーです。普通サイズのキャベツは1玉で約1kgなので、1玉丸ごと食べたとしてもカロリーは約230kcal、糖質は約34gと、カロリー・糖質ともにご飯1杯分より低くなります。キャベツを1玉食べることは滅多にないでしょうし、多少食べ過ぎても太る心配はそれほどないでしょう。(※1)
ごま油・マヨネーズなど高カロリーな調味料で太ることがある カロリー 糖質 脂質 ごま油 921kcal 0g 13g マヨネーズ 706kcal 3.6g 12.8gキャベツのカロリーや糖質量は低めですが、高カロリーな調味料を使う場合は注意が必要です。上記は、キャベツと一緒によく使われるごま油やマヨネーズ...
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