キャベツの食べ過ぎは危険?デメリットやおすすめの食べ方を ... | 蔬菜好營養
![キャベツの食べ過ぎは危険?デメリットやおすすめの食べ方を ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2023年1月7日—ダイエットをしたいからとついつい食べ過ぎてはいませんか?そんなキャベツの食べ過ぎに危険はないのでしょうか。キャベツを食べ過ぎると死亡するという ...
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回鍋肉やとんかつの付け合わせなど煮ても焼いても、生で食べてもどのような食べ方をしてもおいしいのがキャベツ。
さらにキャベツはカロリーが低くてヘルシーなのでダイエット目的で食べるという方もいるのではないでしょうか。
そんなキャベツですが食べ過ぎは危険じゃないのか?という疑問を持っているひともいると思います。この記事を読むことでキャベツを食べ過ぎるのは危険なのか?という疑問を解決することができます。また、キャベツの正しい食べ方についてもご紹介していきます。
キャベツの食べ過ぎは危険?カロリーが低くてダイエットに向いているというイメージの強いキャベツ。ダイエットをしたいからとついつい食べ過ぎてはいませんか?そんなキャベツの食べ過ぎに危険はないのでしょうか。
キャベツを食べ過ぎると死亡するというような情報を耳にしたことがあるかもしれませんが、キャベツを食べ過ぎて死亡したという事例は見つかりませんでした。
ではなぜキャベツの食べ過ぎは危険と言われているのか、それはキャベツに含まれているゴイトリンという成分が甲状腺機能を低下させるためです。
アブラナ科野菜のチンゲンサイを何か月も食べ続けた結果甲状腺機能低下症を発症して昏睡状態に陥ったという症例があります。キャベツの事例ではないですが、キャベツも同じ働きをする可能性はあるので注意が必要です。
キャベツの食べ過ぎによるデメリットキャベツの食べ過ぎで死亡することや昏睡状態に陥ることは滅多にあることはないですが、他にも次のような症状が起きる可能性があるので注意が必要です。
便秘になるキャベツに多く含まれている不溶性食物繊維は便秘解消に役立ちます。不溶性食物繊維は便のかさを増し腸を刺激してくれます。
しかし、摂取しすぎることにより便のかさが増えすぎて便が詰まってしまうことがあります。さらに、不溶性食物繊維は水分を吸収しやすいため便の水分まで吸収してし...
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