鋅可增強身體代謝力、免疫力、抗衰老、美肌、提高性功能…… | 蔬菜好營養
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修復髮質缺鋅時,髮質會變得枯燥而無光澤。健全發育缺乏鋅會導致發育不良,出現身材短小、性器官發育遲緩、影響智力發育、抵抗力差、容易生病,甚至出現極端性格等。
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為什麼人體需要鋅 鋅帶給人體哪些健康功效?
增強免疫力 鋅可以幫助人體細胞DNA及RNA合成,增強免疫系統中的白血球。 抗病延壽 鋅可防止胸腺萎縮,預防失去抗病能力;並能達到抗衰老,延長壽命。 抗氧化、抗癌 美國癌症研究中心證實,缺鋅增加3倍癌症罹患機率。 增強性功能 鋅是男性生殖器官和精液不可缺的物質,缺鋅會使睪丸萎縮,導致生殖能力下降。 美肌、抑制青春痘 鋅具消炎和減少皮脂產生的功能,缺鋅時,皮膚毛囊處的皮脂容易堆積成硬塊,也容易產生青春痘。 修復髮質 缺鋅時,髮質會變得枯燥而無光澤。 健全發育 缺乏鋅會導致發育不良,出現身材短小、性器官發育遲緩、影響智力發育、抵抗力差、容易生病,甚至出現極端性格等。 抗發炎 鋅對修補皮膚傷口或口腔潰瘍、胃潰瘍,有提早癒合之效 防治糖尿病 鋅是合成胰島素所不可或缺的成分之一,也有助醣類消化酶,對糖尿病的防治有功效。 強化夜間視力 鋅可以幫助合成血清蛋白,並幫助維生素A運送至眼睛,所以有助於視力保健,尤其是夜間視力。 預防感冒 鋅能阻止感冒病毒繁殖,經常感冒的人普遍有缺鋅的現象。 夏日如何補鋅 少吃精製食物,吃五穀雜糧。 少喝含咖啡因的飲料及碳酸飲料,改喝有補鋅的果汁原汁、礦泉水等。 每餐葷素兼備,提高鋅的吸收率。 ...5種人不能缺少鋅!多吃4類食物改善掉髮、強免疫 | 蔬菜好營養
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