「健身早餐」清單!增加早餐中「蛋白質」含量的12個方法 | 蔬菜好營養
![「健身早餐」清單!增加早餐中「蛋白質」含量的12個方法](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年8月19日—雖然堅果包含有益的不飽和脂肪及蛋白質,但每份大豆的蛋白質含量是其兩倍多(每盎司含有12克優質蛋白質)。Ansel建議,把它們加入麥片當中來增加口感及 ...
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膠原蛋白是我們身體產生的一種蛋白質,可以讓你的皮膚保持新鮮、年輕和豐滿,但會隨著年齡的增長而降低。Zeitlin 說:「膠原蛋白本身沒有味道,所以它不會影響你的口味。加入兩勺膠原蛋白粉能提供約14 克的蛋白質,適合搭配拿鐵、奶昔或燕麥。」
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